Herba Barat - Herba AS Northwest

Herba Barat - Herba AS Northwest

The Pacific Northwest penuh dengan banyak perkara; sejarah, geologi dan tumbuh-tumbuhan menarik adalah tetapi beberapa. Sebagai anak-anak kita membesar, kami bermain permainan yang dipanggil Oregon Trail, begitu banyak peristiwa-peristiwa ... dan tumbuhan ... ditutup sebagai sebahagian daripada pendidikan mereka. Ia adalah menyeronokkan, tetapi ia juga adalah menarik.

Memilih tumbuh-tumbuhan yang betul, kedua-dua makanan dan perubatan, merupakan sebahagian daripada permainan. Jika anda pilih satu yang boleh membawa maut, watak yang meninggal dunia. Jika watak yang anda, permainan berakhir.

Semua tumbuh-tumbuhan mempunyai juzuk kimia, dan sekurang-kurangnya salah satu tumbuhan yang boleh membawa maut kini digunakan untuk menyelamatkan nyawa. Tumbuhan yang Yew Pasifik, iaitu bagaimana Taxol dihasilkan. Tanpa itu, pesakit kanser boleh mati. Memberikan anda tidak boleh hanya pergi mengikis kulit beberapa off untuk mengubati, ia masih merupakan ubat yang benar-benar hebat produk semulajadi.

Seperti mana-mana kawasan diterokai oleh peneroka Eropah, terdapat banyak "baru" tumbuh-tumbuhan yang telah lama digunakan oleh orang asli Amerika di rantau ini. Salal telah digunakan sebagai makanan, tetapi sangat sedikit daripada kita yang pernah pernah mendengar ia. Ia telah digunakan untuk memekatkan beberapa barangan makanan, kering dalam kek dan dipasangkan dengan satu lagi asli PNW, Oregon Grape. Yang terakhir adalah agak tart manakala Salal manis.

Oregon Grape Root telah menjadi "find" indah bagi dunia. Ia mungkin membantu menangani aduan hati ... terutamanya sirosis. Faedah mungkin lain termasuk menurunkan kolesterol, dan kualiti yang mungkin anti-kulat dan anti-mikrob.

Akar Camas adalah makanan yang biasa di kalangan orang asli Amerika Barat Laut Pasifik. Mereka dimakan mentah, atau mereka boleh dimasak ... dibakar atau direbus ... untuk makanan. Kek itu telah sundried dan digunakan dalam sup dan sebagai ejen penebalan. Rasa sepatutnya menjadi serupa dengan kentang manis.

Penjagaan perlu diambil untuk mengelakkan camas kematian. Tumbuhan ini kelihatan banyak seperti bawang liar, tetapi semua bahagian daripadanya adalah toksik. Ia memang mempunyai satu kegunaan tradisional, sebagai rawatan untuk gigitan anjing hutan. Saya tidak pasti yang akan menjadi lebih teruk.

Spesies yang berkaitan dengan tumbuh-tumbuhan peneroka Eropah tahu adalah pandangan dialu-alukan dalam PNW. Pokok-pokok oak dengan terdapat acorns adalah visi dialu-alukan. Orang asli Amerika menggunakan mereka sebagai makanan ruji ... selepas leeching cita rasa pahit dari sini. Ia tanah dan digunakan dengan cara yang sama seperti tepung.

Satu tumbuhan yang kelihatan sama dengan saudara-mara yang lebih ringan mungkin tidak menimbulkan perasaan cinta itu sendiri kepada peneroka pada rasa pertama. Ceri pahit (prunus emarginata) kelihatan banyak seperti ceri, tetapi ia * tidak * rasa yang sama. Malah, makan ia boleh mengganggu perut.

Pada masa ini, banyak tumbuh-tumbuhan yang telah dibawa ke Amerika Utara adalah kerakyatan kepada Northwest. Kadang-kadang untuk kepentingan dan kadang-kadang dengan cara yang negatif. Ia adalah bernasib baik, oleh itu, bahawa orang asli benar diiktiraf dan dibenarkan untuk berkembang. Seperti banyak bidang, tumbuh-tumbuhan yang mengambil alih alam sekitar sedang perlahan-lahan dikeluarkan dari habitat Barat Laut Pasifik.

Cassia dan Cinnamon - Beberapa Perbezaan

Cassia dan Cinnamon - Beberapa Perbezaan

Cassia atau Cassia Bark (Cinnamomum aromaticum, sinonim C. cassia) sering digantikan dengan Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum dan C. Verum) kerana ia adalah lebih murah untuk memupuk dan merupakan saudara dekat dengan kayu manis. Cassia adalah terutamanya berasal dari Selatan China, Bangladesh, India, dan Vietnam. Korintje cassia Indonesia (Cinnamomum burmanni) atau cassia Padang terutamanya apa yang diimport ke Amerika Utara.

Cinnamon asalnya berasal dari Asia Selatan dan Hindia Barat, bermula sejak sejauh sekitar tahun 2700 SM. Herba aromatik (rempah) telah berkembang dan digunakan oleh pengamal perubatan Cina dan Ayurveda awal sebagai rawatan untuk demam, cirit-birit, penghadaman, kesakitan, dan gigi (gigi dan gusi) penyakit, dan banyak lagi. Ia telah digunakan sebagai antiseptik untuk membantu membunuh sesetengah jenis kulat Staph, bakteria, dan lain-lain mikro-organisma. Di samping itu, kayu manis ditambah kepada natron (iaitu, mineral semulajadi yang menyerap air dan agen pengeringan) pembalseman campuran yang digunakan oleh masyarakat Mesir purba, semasa mumia, di mana rongga badan telah dipenuhi dengan rempah ini sebagai pengawet. Herba (daun dan kulit kayu), minyak, tonik, teh, dan kemenyan adalah sangat berguna untuk perubatan, aromaterapi, masakan, dan untuk magik (Hoodoo rohani) tujuan-seperti:

Unjuran Astral
Kreativiti
Ramalan
Tenaga (Kuasa)
Healing
Cinta (Nafsu)
Meditasi
Wang Lukisan (Kekayaan)
Perlindungan
Bersuci (Pembersihan)
Kejayaan
Nama-nama lain untuk Cinnamon:
Ceylon kayu manis, Cinnamon Benar
Bahasa Arab: Qerfa
Cina: Yook gway
Perancis: cannelle
Jerman: Ceylonzimt, Kaneel
India: dal-Chini, darchini, dhal cheene
Itali: Cannella
Sinhala: kurundu
Sepanyol: canela
Tamil: karuvappadai
Jenis lain Cassia:
Cassia Cina (Cinnamomum cassia) atau Cassia - berasal dari Burma dan China Selatan.
Cassia India (Cinnamomum tamala) - berasal dari India.
Saigon cassia (Cinnamomum loureirii) - berasal dari Indonesia; ditanam di Korea dan Jepun.
Bark Oliver (Cinnamomum oliveri) - pengganti Australia cassia dan kayu manis.
Mossoia Bark (Cinnamomum) - pengganti Papua New Guinea untuk cassia dan kayu manis.
Semua dalam semua, Senna (Senna Genus) dan Cassia (Cassia Genus) kedua-duanya adalah sebahagian daripada Fabaceae keluarga manakala Cinnamon adalah Lauraceae Keluarga dan Cinnamomum Genus.

Perubatan Alternatif - Teknik Bowen

Perubatan Alternatif - Teknik Bowen

Satu bentuk perubatan alternatif yang sedang merevolusikan dunia penjagaan kesihatan yang dipanggil Teknik Bowen itu. Teknik ini telah dibangunkan di Australia oleh Tom tertentu Bowen dan dikenali sebagai Terapi Bowen. Terapi ini terhad kepada Australia sehingga tahun 1986 dan kemudian diperkenalkan ke negara-negara lain dengan Oswald Rentsch yang telah melihat Tom Bowen bekerja dan kagum dengan hasilnya.

Teknik ini, yang mengubah hidup hands-on terapi sering ajaib dan keindahan itu adalah bahawa ia adalah begitu mudah dan lembut bahawa sesiapa sahaja, dari bayi kepada orang tua boleh menggunakannya untuk melegakan semua jenis kesakitan. Teknik Bowen bukannya urut, ataupun rawatan akutekanan juga bukan kiropraktik. Tiada manipulasi dilakukan, mahupun mana-mana kuasa atau pelarasan digunakan. Pengamal teknik hanya menggunakan ibu jari dan jari-jemarinya bergerak tisu dan otot yang sangat perlahan-lahan. Setiap set bergerak biasanya berlangsung selama kira-kira dua minit dan pengamal meninggalkan pesakit bersendirian di dalam bilik antara bergerak.

Keunikan teknik ini jeda antara setiap set bergerak. Lemah lembut menjadikannya lebih lagi. Ini terapi alternatif, Teknik Bowen, menawarkan kelegaan yang cepat dan tahan lama daripada rasa tidak selesa dan sakit dengan keputusan yang jelas dalam masa dua atau tiga sesi.

Badan itu diajar untuk ingat untuk memulihkan diri sendiri melalui Teknik Bowen itu. Bergerak lembut dan berkuasa menghantar impuls saraf ke otak. Ini menyebabkan tindak balas serta-merta oleh pengurangan kesakitan cara dan kelonggaran otot. Lonjakan tenaga dicipta. Impuls dihantar kepada sistem saraf dan otak mengingatkan badan untuk pulih dan dengan itu membawa kembali pergerakan normal dalam tendon, otot dan sendi. Darah dan aliran limfa kenaikan akibat.

Lapan puluh peratus daripada fungsi badan seperti pernafasan, jantung itu, pembiakan, gastrousus, sistem endokrin dan lain-lain yang dikawal oleh sistem saraf automatik dan mereka semua adalah mudah terdedah kepada keadaan emosi dan tekanan. Untuk penyembuhan berlaku, badan itu mempunyai untuk beralih daripada perjuangan / penerbangan (bersimpati) dominasi kepada vegetatif (parasimpatetik) penguasaan. Teknik ini membantu badan berbuat segala langkah yang positif.

Teknik penyembuhan juga bekerja pada "Stretch Refleks", yang "Bersama Proprioreceptors", yang "Limfa Edaran", yang "Refleks tulang belakang", yang "papan nama" dan "Acupressure Meridian".

Ia perlu difahami bahawa teknik ini tidak bermaksud untuk menggantikan penjagaan kesihatan konvensional, walaupun Bowen dan beberapa orang lain anggap sebagai satu yang berdiri sendiri. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh kadar yang tinggi keberkesanan, ia kini datang untuk diiktiraf sebagai sebagai satu dan ia ditambah kepada amalan mereka oleh ramai ahli-ahli komuniti perubatan.

Healing Power Zero Point Energy Field tongkat Sparks Badan

Healing Power Zero Point Energy Field tongkat Sparks Badan

Apa yang saya ingin menulis tentang di sini mengenai Zero Point Energy Field berasal di suatu tempat antara kebijaksanaan purba terapeutik semula jadi dan teknologi futuristik.

Saya bukan seorang saintis dan tidak berpura-pura memahami semua aspek perkara ini. Adalah menjadi hasrat saya untuk sekurang-kurangnya memberi pembaca gambaran satu kelebihan yang indah dan kemungkinan mengubah kehidupan yang tinggal dalam tindakan yang membolehkan badan kita diingatkan negeri bebas penyakit yang mereka naiki suatu masa dahulu.

Apabila kita melihat objek di bawah kanta berkuasa mikroskop, berkata sebahagian daripada badan anda atau lantai jubin, dan lain-lain, kerana anda menyelidiki ke bawah jauh ke dalam struktur objek, elektron, proton, neutron dan kelihatan yang serupa. Melangkah lebih mendalam, kita dapati pelbagai sub-atom. Tetapi di antara zarah-zarah sub-atom adalah apa yang dikenali sebagai Zero Point Field Tenaga.

Demi kepentingan ruang yang diberikan untuk artikel ini, saya tidak akan cuba untuk mendapatkan apa-apa yang lebih teknikal daripada ayat di atas. Cukup untuk mengatakan bahawa apabila ini Point Tenaga Zero diarahkan pada objek seperti tumbuhan, air, wain, anjing, badan kita, dan sebagainya, hasil yang luar biasa mula berlaku dalam objek penerima. Keputusan yang saya berani mengatakan, jika saya menerangkan secara terperinci di sini, 90% daripada pembaca-pembaca akan semata-mata tidak mencari dipercayai.

Ini Point Medan Tenaga Zero atau apa sahaja peranti digunakan untuk mengarahkan pada objek atau seseorang yang bukan merupakan sumber apa penyembuhan mungkin berlaku. Sama ada tenaga ini dihantar dari loket, instrumen tongkat-jenis, atau mana-mana kenderaan lain, apa yang saya cuba terangkan itu tidak apa-apa jenis guna-guna, sihir atau mana-mana karut itu lain. Ia bukan merupakan objek penyampaian yang membawa hasil yang mengagumkan itu, sering kali dalam beberapa minit. Sebaliknya, seperti yang disentuh di atas, ia hanya satu kenderaan yang membolehkan badan kita untuk ingat dengan sel-sel yang mengalami kesakitan; bahawa mereka perlu kembali kepada 'sumber', atau kembali ke apabila mereka berada dalam keadaan yang hampir homeostasis, iaitu, keadaan semula jadi sebelum sakit dan penyakit.

Nampaknya, pada tulisan ini, yang paling intensif, cara tertumpu di mana untuk memohon Zero Point Energy adalah melalui alat berbentuk seperti pen dakwat yang disebut sebagai 'tongkat'. Tongkat ini ditujukan pada objek (atau seseorang) dan diputar dalam gerakan arah jam dengan penekanan kepada kawasan di mana seseorang itu berhasrat untuk melihat kesan yang positif. Dengan berbuat demikian, individu yang memegang tongkat itu, dalam hal seseorang, mengingatkan sifat-sifat penyembuhan semula jadi badan untuk kembali kepada sumber atau kembali kepada keadaan mereka sebelum sakit dan / atau penyakit.

Pelbagai ujian telah dijalankan untuk mendapatkan lebih banyak bukti yang tidak boleh dinafikan apa Zero Point Field Energy mampu memberi kesan. Satu ujian itu melibatkan menghiris limau kepada empat keping. Dua keping limau adalah wanded selama kira-kira tiga puluh saat. Kedua-dua keping akan diberikan kepada sukarelawan untuk ujian rasa. The lemon, dalam hampir setiap pengalaman rasa manis dan lazat.

Kemudian dua lagi keping yang belum wanded diberikan kepada orang yang sama. Setiap kali, peserta adalah tercengang rasa masam unwanded, keping racun perosak dicampur dengan limau, banyak kali ke pusat perlu untuk meludah keluar.

Terdapat testimoni baru yang datang dalam literal setiap hari untuk keajaiban digunakan dengan betul Zero Point Field Tenaga. Orang bercakap sakit dari semua bidang badan mereka yang telah hilang sepenuhnya. Sakit seperti migrain kronik, lutut, leher, dan sakit belakang untuk menamakan adil sangat sedikit. Ada yang melaporkan perubahan menakjubkan pada haiwan mereka.

Saya baru sahaja membincangkan kecil daripada bilangan itu di sini. Tetapi apa-apa cara yang anda mengiris itu, (pun tidak bertujuan) Zero Point Energy mempengaruhi orang dengan cara yang sangat positif dengan benar-benar sifar kesan sampingan.

Septisemia - Ayurveda Rawatan Herba

Septisemia - Ayurveda Rawatan Herba

Septisemia ialah kehadiran bakteria dalam darah dan merupakan petunjuk jangkitan yang teruk. Jangkitan ini mungkin timbul dari mana-mana di dalam darah dan boleh merebak dengan cepat, sering dengan, akibat yang mengancam nyawa yang serius. Pada mulanya, terdapat demam yang tinggi, pernafasan cepat, kadar jantung yang cepat dan gejala boleh maju dengan pesat untuk memasukkan tanda-tanda kejutan - suhu yang rendah atau tinggi, jatuh tekanan darah, kekeliruan mental dan gangguan darah. Keadaan ini boleh menyebabkan akut sindrom masalah pernafasan, yang seterusnya boleh memberi kesan yang melata dan menyebabkan kegagalan organ berganda. Keadaan ini diuruskan oleh hospital segera dalam rawatan rapi, cecair intravena, oksigen dan antibiotik.

Walaupun septisemia istilah menunjukkan umum, jangkitan yang teruk dan membawa seseorang untuk berfikir bahawa ia boleh dikawal dengan terapi antibiotik yang sesuai, dalam realiti, keadaan adalah agak berbeza. Sebahagian besar morbiditi yang berikutnya dan kematian bukan disebabkan oleh jangkitan sebenar tetapi kesan jangkitan mempunyai pada badan dan tindak balas badan yang terhasil kepadanya. Jangkitan akut boleh menyebabkan tindak balas keradangan yang teruk dalam pelbagai sistem badan; kerosakan organ dari edaran dikurangkan; imuniti dikompromi yang gagal mengawal jangkitan dan keradangan; dan tindak balas imun condong di mana badan mensasarkan organ sendiri dan secara beransur-ansur memusnahkan mereka. Ubat-ubatan Ayurveda boleh memainkan peranan yang sangat penting dalam mengurangkan kedua-dua jangkitan utama dan juga tindak balas yang merosakkan bahawa ia menjana dalam badan.

Ubat-ubatan Ayurvedic seperti Triphala-Guggulu, Sukshma-Triphala, Panch-Tikta-Ghrut-Guggulu, Chandra-Prabha-Vati dan Ras-Manikya boleh digunakan untuk mengawal jangkitan umum di dalam badan. Ubat-ubatan seperti Triphala (Tiga buah-buahan), Haridra (Curcuma longa), Daru-Haridra (Berberis aristata), Kutki (Picrorrhiza Kurroa), Tulsi (Ocimum sanctum), Punarnava (Boerhaavia diffusa), Gokshur (Tribulus Terrestris), Saariva (Hemidesmus indicus ), Guduchi (Tinospora cordifolia), Nimba (Azadirachta indica), Arjun (Terminalia arjuna), Pippali (Piper longum), Bhumiamalaki (Dukung anak), Surya-Kshar, Yav-Kshar, Punarnavadi-Qadha, Gokshuradi-Qadha, Bhunimbadi- Qadha, Panchamrut-Parpati, Kutaj-Parpati dan Suvarna-Parpati digunakan untuk menghilangkan racun berbahaya dari badan dan untuk mengekalkan fungsi organ-organ penting seperti jantung, paru-paru, hati, usus dan buah pinggang.

Ubat-ubatan seperti Bruhat-Vat-Chintamani, Maha-Laxmi-Vilas-Ras, Nardiya-Laxmi-Vilas-Ras, Siddha-Makar-Dhwaj-Ras, Hem-Garbha-Ras dan Shrung-Bhasma boleh digunakan untuk mengekalkan peredaran badan dan wajar organ-perfusi supaya organ-organ tidak mati dan gagal. Sambutan radang dan negeri imunisasi dikompromi boleh dirawat dengan menggunakan ubat-ubatan seperti Manjishtha (Rubia cordifolia), Shatavari (Asparagus racemosus), Ashwagandha (Withania somnifera), Tulsi, Yashtimadhuk, Gokshur, Punarnava, Ras-Sindur, Suvarna-Sutshekhar-Ras, Kamdudha-Ras dan Chandrakala-Ras.

A penggunaan bijak dan tepat pada masanya ubat-ubatan Ayurvedic di septisemia dengan itu boleh membantu mengurangkan kadar kematian dan morbiditi yang dikenali untuk menjadi sangat tinggi dalam keadaan ini. Oleh kerana semua pesakit yang sakit teruk, ubat-ubatan perlu serbuk dan dicampurkan dengan madu dan susu dan kemudian ditadbir melalui tiub naso-gastrik. Semua pesakit perlu dirawat di unit rawatan rapi. Rawatan Ayurveda boleh dimulakan selepas mengambil penjagaan yang mencukupi isu medico-legal.

Beli Manuka Honey

Beli Manuka Honey

Membeli Manuka madu untuk kesihatan optimum anda dan keluarga anda. Ini madu perubatan hanya boleh dijumpai di New Zealand. Lebah mengambil madu dari nectars bunga tumbuhan Manuka yang juga dikenali sebagai belukar pokok teh; ia adalah hadiah alam semula jadi yang sihat anda.

Satu-satunya madu di dunia, anda boleh membeli dengan UMF (Faktor Manuka Unik) adalah madu ini.

Apakah UMF?

UMF adalah nama dan tanda dagangan berdaftar yang menunjukkan potensi anti-bakteria. Ia adalah cara untuk mengenal pasti kekuatan antibakteria madu. The UMF nama diikuti oleh nombor yang menunjukkan kekuatan harta UMF, minimum menjadi pengguna 10, dan jumlah ini, hanya dapat berhak diberikan oleh makmal berlesen.

Manfaat madu istimewa ini telah dikaji dalam pelbagai bidang di seluruh dunia, tetapi ia adalah Dr. Peter Molan, Pensyarah Kanan Biokimia di New Zealand di Waikato University yang merupakan orang pertama untuk menemui dan indentify ia sebagai mengandungi ciri-ciri penyembuhan yang unggul. Mendorong lebih ramai orang ingin membeli Manuka madu.

Pelbagai ujian klinikal menunjukkan bahawa madu mujarab semula jadi ini melegakan pelbagai penyakit. Ramai pakar kesihatan mencadangkan anda membeli madu manuka untuk melegakan tekak strep, pedih hulu hati, demam, jerawat, kedutan, sariawan, terbakar, gastrik, jangkitan MRSA Staph. Ia sangat bermanfaat bagi mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Apabila anda membeli madu Manuka anda membeli tulen, semula jadi anti-radang, yang membantu untuk menenangkan dan melegakan kesakitan.

Apabila digunakan dengan betul ia sebenarnya boleh membaiki dan menjana semula kulit yang rosak. Luka dalam kajian makmal sembuh lebih cepat apabila berpakaian dengan UMF madu daripada lain-lain jenis madu.

Setiap hari, lebih ramai orang beralih kepada madu untuk ia ciri-ciri penyembuhan. Giliran anda untuk mencari ia potensi; membeli Manuka Honey.

Tips Mudah Itu Jelaskan Apa yang perlu Adakah untuk Meningkatkan Sendiri Badan Asli Tinggi Anda Mudah

Tips Mudah Itu Jelaskan Apa yang perlu Adakah untuk Meningkatkan Sendiri Badan Asli Tinggi Anda Mudah

Jika anda tidak berpuas hati dengan bagaimana tinggi anda berada, jangan bimbang. Terdapat ramai orang yang hanya tidak gembira dengan ketinggian semulajadi mereka, tidak kira berapa tinggi mereka mungkin. Mengapa anda mahu menjadi lebih tinggi? Kebanyakan orang mahu menjadi lebih tinggi kerana mereka percaya ia memberi mereka lebih keyakinan yang boleh menjadi satu kelebihan yang besar untuk sukan. Ada juga yang percaya bahawa menjadi lebih tinggi menjadikan mereka lebih menarik. Apapun alasan di belakang anda mahu menjadi lebih tinggi, berita baik adalah bahawa anda boleh meningkatkan ketinggian semula jadi anda. Ini tidak memerlukan penggunaan ubat-ubatan atau remedi lain yang berbahaya. Kunci untuk meningkatkan ketinggian anda terletak pada senaman, pemakanan yang betul dan mendapat tidur yang mencukupi. Ia mungkin kedengaran mudah tetapi ramai orang tidak sedar bahawa jawapan itu untuk menjadi lebih tinggi telah betul-betul di hadapan mereka semua bersama-sama.

Senaman adalah komponen utama untuk membuat diri anda lebih tinggi. Berapa banyak senaman yang anda perlu lakukan setiap hari untuk melihat hasilnya? Jangan bimbang, anda tidak perlu bekerja berjam-jam. Sekurang-kurangnya 10 minit sehari adalah semua yang diperlukan untuk melihat hasilnya. Senaman adalah lebih baik daripada yang lain apabila ia datang untuk meningkatkan ketinggian anda, tetapi apa-apa senaman adalah lebih baik daripada tiada. Senaman membantu meningkatkan ketinggian anda kerana ia meningkatkan tahap adrenalin, laktat dan nitrik oksida dalam badan anda. Ini seterusnya membantu merangsang aktiviti hormon pertumbuhan yang memainkan peranan yang besar dalam menentukan bagaimana tinggi anda akan. Bersenam setiap hari dan anda mempunyai peluang yang terbaik untuk meningkatkan ketinggian semula jadi anda.

Makan yang betul memainkan peranan penting bukan sahaja untuk mengekalkan berat badan yang optimum tetapi juga ketinggian anda. Anda harus mengelak daripada sebarang makanan ringan dan ini bermakna minuman ringan atau soda juga. Karbohidrat dan makanan berlemak lain sebenarnya memberi kesan negatif kepada ketinggian semulajadi anda dengan menyahaktifkan hormon pertumbuhan. Atas sebab ini, anda perlu untuk mengelakkan makanan ringan di mana mungkin, kerana makan mereka hanya menjadikannya lebih sukar untuk badan anda untuk mencapai ketinggian maksimum semulajadi.

Tidur juga penting. Anda perlu mendapatkan sekurang-kurangnya 8-9 jam sehari tidur. Saya tahu ini adalah sukar bagi ramai orang apabila anda mengambil kira apa kehidupan yang sibuk ramai di antara kita hidup sekarang. Walau bagaimanapun, mendapat tidur yang cukup adalah penting untuk memberi badan anda masa yang cukup untuk membiarkan hormon pertumbuhan ia mengeluarkan semasa anda tidur untuk melakukan kerja mereka. Kelaparan badan anda daripada tidur yang diperlukan bermakna anda tidak memberi hormon ini masa yang diperlukan mereka perlu untuk membolehkan badan anda untuk berkembang.